太姥山平兴寺

25.观察我们的内心

时间:2014-10-11 15:32来源:平兴寺 作者:本站编辑 点击:
不思过去,不缘未来,只看当下一念心,

当我们静静地观察自己内心,一切思虑,产生的焦虑,追求等等欲望,都是心外攀缘、执着。无论是欲望的满足,还是不能满足私欲的痛苦,一一皆是内心与外在的对应,或爱和恨,由意识对事物的理解感受所产生。

我们能时时收心于当下,细细观察每一个心念,不思过去,不缘未来,只看当下一念心,全身放松,注意身体的感受,所有痛苦,兴奋……顿时停止,正念现前。不要压制念头,妄念是无法抑制的,只要看它,注意当下……

(责任编辑:清凉)
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